1 Topic by Kileris

  • Kileris
  • Forumo Naujokas
  • Offline

Topic: Vaikinams, Vyrams

Galit padėt kaip priaugt svorio.
Sportuoju kiekviena diena.
Bet esme atrodau, per kūdas
Sportuoju be Jokiu papildu ir nenoriu. Sportuoju sveikai.
Ka siūlot valgyt kad svoris augtu

2 Reply by RS

  • RS
  • Forumo Liūtas
  • Offline

Re: Vaikinams, Vyrams

Visu pirma nereikia kiekviena diena sportuoti. Užtenka 3 arba 4 kartus i savaite. Raumuo neauga, kai esi saleja.Raumuo ir svoris auga, kai ilsiesi. Kiekviena diena nereikia. Jokios naudos iš to. Tau kuo daugiau reikia baltymu. Gerk pieno kokteilius. Žalius kiaušinius gerk i diena po kokius 6. Varške valgyk. Žuvies irgi. Bet maistą irgi subanlansuok. Ir vitammus gerk tada. Kalcio, magnio.

3 Reply by Kileris

  • Kileris
  • Forumo Naujokas
  • Offline

Re: Vaikinams, Vyrams

Ačiū.

4 Reply by Mantas

  • Mantas
  • Forumo Aktyvistas
  • Offline

Re: Vaikinams, Vyrams

Tai nedegink kaloriju,nesportuok valgyk ka nori ir tiek.

5 Reply by Tomas

  • Tomas
  • Forumo Karalius
  • Offline

Re: Vaikinams, Vyrams

gal cia zmogus norejo pasireklamuot koks lieknas ir raumeningas.. o mes jam cia patarimus dedam.. big_smile

6 Reply by Kileris

  • Kileris
  • Forumo Naujokas
  • Offline

Re: Vaikinams, Vyrams

Jei tu reklamuojies tai apie save ir kalbek.
Paprašiau patarimo.

7 Reply by Kileris

  • Kileris
  • Forumo Naujokas
  • Offline

Re: Vaikinams, Vyrams

Profesoriux didysis išminčius ...