1

Tema: Šiek tiek psichologijos

Stresą ir liūdesį sukelia išties daug įvairių veiksnių ir situacijų, būtent dėl to patartina jų kiek įmanoma greičiau atsikratyti, kad galėtumėte džiaugtis laisvesniu ir lengvesniu gyvenimu. Pradėkite nuo šiandien ir visiems laikams atsisakykite gyvenimo būdo ekspertės Carolyn Maul išvardytų dalykų, kurie kenkia gero gyvenimo kokybei ir trukdo lengvesniu žingsniu žengti per kasdienybę. Pasiruošę? Pats metas atsisakyti šių dalykų:


1. Atsisakykite permainų baimės
Permainos yra būtinas progreso, augimo, laimės ir gero gyvenimo veiksnys. Kiekvieną kartą bijodami jų, mes kartu atsisakome bei paneigiame galimybę savo gyvenimui suteikti daugiau šviesių spalvų, atsisakome į savo gyvenimą įnešti daugiau gyvybės ir nuotykių.

Permainos privalo įvykti, jeigu norite pasiekti savo užsibrėžtus tikslus, jei norite žengti savo išsvajotu karjeros keliu ar galiausiai – jeigu norite tiesiog kokybiškai gyventi. Taigi, liaukitės joms priešintis – permainas jūs galite išnaudoti tam, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę!

2. Liaukitės manyti, kad galite kontroliuoti viską gyvenime
Jūs galite pakeisti save, savo mintis, savo jausmus ar veiksmus, bet kitų žmonių jūs niekuomet nepakeisite, nes jie taip pat gali pasikeisti tik patys. Jūs nepakeisite oro, likimo ar gilių savo tėvų įsitikinimų dėl tam tikrų dalykų.

Bandydami tai daryti, jūs tik nereikalingai sugaišite laiką ir neišvengsite nusivylimo. Manipuliacijos kiekvienoje situacijoje atneša tik susierzinimą ir nieko daugiau. Pasistenkite kontroliuoti tik save, o visa kita tegu vyksta savaime.

3. Nustokite ieškoti pasiteisinimų
Pripažinkite – pasiteisinimai jūsų gyvenimui tikrai nėra naudingi. Ieškodami jų jūs tiesiog bandote laimėti daugiau laiko, bandote atidėlioti ar išvengti daryti tai, ką daryti bijote.

Pasiteisinimai tėra energijos švaistymas – tiesiog apsispręskite ir neieškodami jokių pasiteisinimų pasakykite: tą dalyką jūs darysite ar ne.

4. Nekaltinkite kitų
Niekas jums netrukdo gauti tai, ko norite, nebent tai darote pats – juk visu šimtu procentų esate atsakingas už savo gyvenimą. Kiti žmonės į smegenis jums „nesudeda“ klaidingų minčių ar nestato kliūčių, trukdančių jums progresuoti.

Iš tiesų, juk realybėje yra kur kas daugiau žmonių, kurie nori matyti jūsų sėkmę, nei tų, kurie džiaugtųsi jums suklupus. Tiesiog apsupkite save žmonėmis, kurie tiki jūsų svajonėmis.

5. Liaukitės skųstis
Tai dar vienas jūsų brangaus laiko švaistymas. Skųsdamiesi nesėkmėmis ar kitais savo gyvenimo aspektais jūs sutelkiate mintis į tuos dalykus, kurie jums nepatinka ar kurių jūs nenorite. Kam gi to reikia?

Juk jei koncentruosite mintis ties neigiamais dalykais, jie ir nutiks. Savo minčių galią verčiau išnaudokite savo svajonėms – susitelkite į jas, būkite pozityvūs ir nuoširdžiai tikėkite, kad jos išsipildys.

6. Nustokite kritikuoti
Taip nutinka, kai mes klaidingai tikime tobulumu. Jei kiekviename sutiktame žmoguje ar situacijoje sugebėsite įžvelgti tik trūkumus, laimingi jūs niekada nebūsite. Kritika visuomet yra negatyvi ir teisiama, tad į ją pasinerti neverta.

Pabandykite savo energiją nukreipti priešinga kryptimi ir pasistenkite visur įžvelgti ne trūkumus, o privalumus. Juk kiekvienas daro tai, ką gali su tuo, ką turi, o tobulybė tėra žmonių sugalvotas mitas. Grožis yra visur, tereikia išmokti jo ieškoti.

7. Liaukitės save peikti
Juk visos šios istorijos, kurios sukasi jūsų galvoje, yra jūsų gyvenimas. Jei nuolat sau kartojate, kad visada „susimaunate“, kad turite tobulėti, kad esate negražus ar tiesiog nei šioks nei toks, tik dar labiau verčiate tuo save patikėti. Netrukus tuo patikės ir aplinkiniai – ar tikrai to norite?

Jei norite būti laimingi, pasitikėkite savimi ir nuolat sau kartokite, kad esate nuostabus, veiklus, tiesiog toks, kuriam viskas visada pavyksta. Privalote sau pasakyti, kaip stipriai laukiate tos netrukus ateisiančios šviesios ateities, ir tuomet stebėkite, kaip pasikeis jūsų gyvenimas.

8. Nesitikėkite, kad visada būsite teisus
Tai jau egoizmo faktorius. Jei visiems nuolat įrodinėsite, kad gyvenime yra dvi tiesos: viena jūsų, o kita neteisinga, netrukus pastebėsite, kad jau nebeturite kam to sakyti, mat žmonės tiesiog pavargs nuo bendravimo su jumis.

Juk niekam nepatinka beprasmiai ginčai ar nuolatiniai bandymai įrodyti, kad jie buvo neteisūs. Ši savybė griauna santykius tiek su mylimaisiais, tiek ir su draugais. Kito žmogaus jausmų supratimas veikia gerokai teigiamiau.

9. Nustokite viskam klijuoti etiketes
Privalote atsikratyti teisiamo požiūrio į visus aplinkinius ir noro juos kontroliuoti ir suskirstyti pagal savo sugalvotas etiketes. Jas dažniausiai klijuojame tam, kad pasaulis aplink mus būtų paprastesnis. Tačiau jis toks nėra ir niekuomet nebus.

Pasaulyje apstu paslapčių, taisyklių išimčių, o visi žmonės tikrai nėra vienodi. Etikečių klijavimas įstato pasaulį į rėmus, tad ar tikrai to norite?

10. Neidealizuokite praeities
Daugelis mūsų tendencingai arba kaskart mintyse vis iš naujo išgyvena praeities įvykius arba kuria ateities scenarijus. O juk gyvename dabartyje ir svarbiausia turėtų būti tai, kas vyksta šiuo metu, o ne tai, kas buvo ar kas dar tik laukia. Jei nuolat koncentruositės į praeities įvykius, išgyvensite nenusisekusias situacijas ar kaltinsite save dėl priimtų sprendimų, kenksite ir savo dabarčiai.

Padarykite sau paslaugą ir visiems laikams atsisveikinkite su savo praeitimi, ir padarykite tai šią akimirką. Viskas, kas įvyko, taip ir turėjo įvykti, dabar belieka pasirinkti: ar gailėsitės ir smerksite save dėl to, ar žengsite į priekį ir pasimokysite iš savo klaidų.

11. Negyvenkite kitų žmonių gyvenimo
Jūsų gyvenimas yra unikalus. Žemėje nėra nė vieno žmogaus, kuris pasaulį matytų taip, kaip matote jūs, ar kuris dalintųsi tomis pačiomis įžvalgomis.

Yra tiek daug žmonių, kurie gyvena vien tam, kad įtiktų ar patenkintų kitus, kad pritaptų tam tikroje aplinkoje ar kad įrodytų savo vertę remdamiesi kitų sugalvotais standartais. Nustokite taip daryti ir parodykite pasauliui, kad esate toks, koks esate. O jeigu tai kam nors ir nepatiks, tuomet tai jau nebe jūsų problema.


P. s. O geriausia – šypsokimės ir būkime savimi. Gražaus ir turiningo savaitgalio smile

2

Re: Šiek tiek psichologijos

perskaiciau tik P.S.  aciu.

3

Re: Šiek tiek psichologijos

Ok, būsiu savimi ir nekreipsiu dėmesio į visą kitą, ką parašei. :'-)

(Ne, rimtai. Patarimas būti savimi yra PATS blogiausias patarimas. Ir tai jau vien dėl to, kad "tiesiog savęs" nėra. Mums net neįmanoma būti savimi, ne tai, kad netrokštame to. Tai fiziškai neįmanoma, tačiau patariama. Malonu.)

4

Re: Šiek tiek psichologijos

yra teisingu teiginiu

5 (redagavo Valdas 2015-07-24 17:28)

Re: Šiek tiek psichologijos

Kartą jaunas žmogus rado knygą, kurioje buvo parašyta vien tiesa. Perskaitė ir sako: 'Kai kas teisinga'.

Kitą kartą jaunas žmogus rado knygą, kurioje buvo parašyta vien netiesa. Perskaitė ir sako: 'Kai kas teisinga'.

Tokia ta psichologija.

6

Re: Šiek tiek psichologijos

copy-paste

7

Re: Šiek tiek psichologijos

Rūta parašė:


P. s. O geriausia – šypsokimės ir būkime savimi.

Jei būčiau savimi, tai stresuotų visi aplinkui :::a17

8

Re: Šiek tiek psichologijos

Rūta parašė:

Stresą ir liūdesį sukelia išties daug įvairių veiksnių ir situacijų, būtent dėl to patartina jų kiek įmanoma greičiau atsikratyti, kad galėtumėte džiaugtis laisvesniu ir lengvesniu gyvenimu. Pradėkite nuo šiandien ir visiems laikams atsisakykite gyvenimo būdo ekspertės Carolyn Maul išvardytų dalykų, kurie kenkia gero gyvenimo kokybei ir trukdo lengvesniu žingsniu žengti per kasdienybę. Pasiruošę? Pats metas atsisakyti šių dalykų:


1. Atsisakykite permainų baimės
Permainos yra būtinas progreso, augimo, laimės ir gero gyvenimo veiksnys. Kiekvieną kartą bijodami jų, mes kartu atsisakome bei paneigiame galimybę savo gyvenimui suteikti daugiau šviesių spalvų, atsisakome į savo gyvenimą įnešti daugiau gyvybės ir nuotykių.

Permainos privalo įvykti, jeigu norite pasiekti savo užsibrėžtus tikslus, jei norite žengti savo išsvajotu karjeros keliu ar galiausiai – jeigu norite tiesiog kokybiškai gyventi. Taigi, liaukitės joms priešintis – permainas jūs galite išnaudoti tam, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę!

2. Liaukitės manyti, kad galite kontroliuoti viską gyvenime
Jūs galite pakeisti save, savo mintis, savo jausmus ar veiksmus, bet kitų žmonių jūs niekuomet nepakeisite, nes jie taip pat gali pasikeisti tik patys. Jūs nepakeisite oro, likimo ar gilių savo tėvų įsitikinimų dėl tam tikrų dalykų.

Bandydami tai daryti, jūs tik nereikalingai sugaišite laiką ir neišvengsite nusivylimo. Manipuliacijos kiekvienoje situacijoje atneša tik susierzinimą ir nieko daugiau. Pasistenkite kontroliuoti tik save, o visa kita tegu vyksta savaime.

3. Nustokite ieškoti pasiteisinimų
Pripažinkite – pasiteisinimai jūsų gyvenimui tikrai nėra naudingi. Ieškodami jų jūs tiesiog bandote laimėti daugiau laiko, bandote atidėlioti ar išvengti daryti tai, ką daryti bijote.

Pasiteisinimai tėra energijos švaistymas – tiesiog apsispręskite ir neieškodami jokių pasiteisinimų pasakykite: tą dalyką jūs darysite ar ne.

4. Nekaltinkite kitų
Niekas jums netrukdo gauti tai, ko norite, nebent tai darote pats – juk visu šimtu procentų esate atsakingas už savo gyvenimą. Kiti žmonės į smegenis jums „nesudeda“ klaidingų minčių ar nestato kliūčių, trukdančių jums progresuoti.

Iš tiesų, juk realybėje yra kur kas daugiau žmonių, kurie nori matyti jūsų sėkmę, nei tų, kurie džiaugtųsi jums suklupus. Tiesiog apsupkite save žmonėmis, kurie tiki jūsų svajonėmis.

5. Liaukitės skųstis
Tai dar vienas jūsų brangaus laiko švaistymas. Skųsdamiesi nesėkmėmis ar kitais savo gyvenimo aspektais jūs sutelkiate mintis į tuos dalykus, kurie jums nepatinka ar kurių jūs nenorite. Kam gi to reikia?

Juk jei koncentruosite mintis ties neigiamais dalykais, jie ir nutiks. Savo minčių galią verčiau išnaudokite savo svajonėms – susitelkite į jas, būkite pozityvūs ir nuoširdžiai tikėkite, kad jos išsipildys.

6. Nustokite kritikuoti
Taip nutinka, kai mes klaidingai tikime tobulumu. Jei kiekviename sutiktame žmoguje ar situacijoje sugebėsite įžvelgti tik trūkumus, laimingi jūs niekada nebūsite. Kritika visuomet yra negatyvi ir teisiama, tad į ją pasinerti neverta.

Pabandykite savo energiją nukreipti priešinga kryptimi ir pasistenkite visur įžvelgti ne trūkumus, o privalumus. Juk kiekvienas daro tai, ką gali su tuo, ką turi, o tobulybė tėra žmonių sugalvotas mitas. Grožis yra visur, tereikia išmokti jo ieškoti.

7. Liaukitės save peikti
Juk visos šios istorijos, kurios sukasi jūsų galvoje, yra jūsų gyvenimas. Jei nuolat sau kartojate, kad visada „susimaunate“, kad turite tobulėti, kad esate negražus ar tiesiog nei šioks nei toks, tik dar labiau verčiate tuo save patikėti. Netrukus tuo patikės ir aplinkiniai – ar tikrai to norite?

Jei norite būti laimingi, pasitikėkite savimi ir nuolat sau kartokite, kad esate nuostabus, veiklus, tiesiog toks, kuriam viskas visada pavyksta. Privalote sau pasakyti, kaip stipriai laukiate tos netrukus ateisiančios šviesios ateities, ir tuomet stebėkite, kaip pasikeis jūsų gyvenimas.

8. Nesitikėkite, kad visada būsite teisus
Tai jau egoizmo faktorius. Jei visiems nuolat įrodinėsite, kad gyvenime yra dvi tiesos: viena jūsų, o kita neteisinga, netrukus pastebėsite, kad jau nebeturite kam to sakyti, mat žmonės tiesiog pavargs nuo bendravimo su jumis.

Juk niekam nepatinka beprasmiai ginčai ar nuolatiniai bandymai įrodyti, kad jie buvo neteisūs. Ši savybė griauna santykius tiek su mylimaisiais, tiek ir su draugais. Kito žmogaus jausmų supratimas veikia gerokai teigiamiau.

9. Nustokite viskam klijuoti etiketes
Privalote atsikratyti teisiamo požiūrio į visus aplinkinius ir noro juos kontroliuoti ir suskirstyti pagal savo sugalvotas etiketes. Jas dažniausiai klijuojame tam, kad pasaulis aplink mus būtų paprastesnis. Tačiau jis toks nėra ir niekuomet nebus.

Pasaulyje apstu paslapčių, taisyklių išimčių, o visi žmonės tikrai nėra vienodi. Etikečių klijavimas įstato pasaulį į rėmus, tad ar tikrai to norite?

10. Neidealizuokite praeities
Daugelis mūsų tendencingai arba kaskart mintyse vis iš naujo išgyvena praeities įvykius arba kuria ateities scenarijus. O juk gyvename dabartyje ir svarbiausia turėtų būti tai, kas vyksta šiuo metu, o ne tai, kas buvo ar kas dar tik laukia. Jei nuolat koncentruositės į praeities įvykius, išgyvensite nenusisekusias situacijas ar kaltinsite save dėl priimtų sprendimų, kenksite ir savo dabarčiai.

Padarykite sau paslaugą ir visiems laikams atsisveikinkite su savo praeitimi, ir padarykite tai šią akimirką. Viskas, kas įvyko, taip ir turėjo įvykti, dabar belieka pasirinkti: ar gailėsitės ir smerksite save dėl to, ar žengsite į priekį ir pasimokysite iš savo klaidų.

11. Negyvenkite kitų žmonių gyvenimo
Jūsų gyvenimas yra unikalus. Žemėje nėra nė vieno žmogaus, kuris pasaulį matytų taip, kaip matote jūs, ar kuris dalintųsi tomis pačiomis įžvalgomis.

Yra tiek daug žmonių, kurie gyvena vien tam, kad įtiktų ar patenkintų kitus, kad pritaptų tam tikroje aplinkoje ar kad įrodytų savo vertę remdamiesi kitų sugalvotais standartais. Nustokite taip daryti ir parodykite pasauliui, kad esate toks, koks esate. O jeigu tai kam nors ir nepatiks, tuomet tai jau nebe jūsų problema.


P. s. O geriausia – šypsokimės ir būkime savimi. Gražaus ir turiningo savaitgalio smile

9

Re: Šiek tiek psichologijos

Trumpai tariant, jei ieškokiečiai laikytųsi šių rekomendacijų, tai dauguma jų nesireikštų forume, o ir laiškų parašytų daug mažiau smile
Retas (-a) sugebame parašyti tekstą, kuriame nebūtų kontrolės, kritikos, etikečių, teisumo pojūčio, praeities idealizavimo, gyvenimo kitų gyvenimu ir skundų...

10

Re: Šiek tiek psichologijos

Išties gerai parašyta smile

11

Re: Šiek tiek psichologijos

streso kaip ir nera, nauji mokslininku įrodymai. Stresas išgalvotas dalykas

12 (redagavo kristė 2018-01-24 18:20)

Re: Šiek tiek psichologijos

Sergio parašė:

streso kaip ir nera, nauji mokslininku įrodymai. Stresas išgalvotas dalykas

O tai kokie jausmai neišgalvoti? O tai kaip kitaip pavadinsi tą jausmą, kurį vadiname stresu?Tą būseną, kuri priverčia stipriai plakti  širdį, sukelia adrenalino pliūpsnį ir panašiai. Turiu mintyje, kad jausmas blogas...:)

13

Re: Šiek tiek psichologijos

Kai kurie žmonės turi toooookią tvirrrrrtą nuomonę apie viską, kad įrodinėti beprasmiška...:::008

14

Re: Šiek tiek psichologijos

ir dar įrodyt baigia, kad serotoninas— ne laimes hormonas, na— ne tos laimes, kuriuos mes manom!

15

Re: Šiek tiek psichologijos

Viskas graziai ir teisingai parasyta.Tik va norint surast zmones kurie realiai gyvena  pagal tas visas tas taisykles tektu aplankyti kapines..

16 (redagavo Marina 2018-01-24 22:41)

Re: Šiek tiek psichologijos

gytis parašė:

Viskas graziai ir teisingai parasyta.Tik va norint surast zmones kurie realiai gyvena  pagal tas visas tas taisykles tektu aplankyti kapines..

Gal ir būtų nebloga tema pakalbėti apie kapines ir jų prasmę. Pasiūlykit kas nors...:::008

17

Re: Šiek tiek psichologijos

Marina parašė:
gytis parašė:

Viskas graziai ir teisingai parasyta.Tik va norint surast zmones kurie realiai gyvena  pagal tas visas tas taisykles tektu aplankyti kapines..

Gal ir būtų nebloga tema pakalbėti apie kapines ir jų prasmę. Pasiūlykit kas nors...:::008

Man teko matyt mirti...isikunijusia i beprote moteri,kuri stovejo per lietu po stogeliu,vanduo tisko ant jos galvos stipria srove bet ji neregavo,zili ilgi plaukai denge puse veido...jos nemirksincios akys buvo kaip ismeigtos i mane,ka as negalejau pajudet is vietos..o kada ji nusisypsojo,trukciojancia negyva sypsena,neatitraukdama akiu nuo manes-as praradau samone...kaime tai buvo,rudens tamsia nakti kai vaikas budamas norejau nulekt i svirna is trobos...kai gryzau sesute sake kad manes nebuvo gera pusvalandi

18

Re: Šiek tiek psichologijos

visi mes mirsim. Tai galutinis tikslas smile

19

Re: Šiek tiek psichologijos

Sergio parašė:

visi mes mirsim. Tai galutinis tikslas smile

Na taip.Svarbiausia,kad tas zinojimas netrugdytu dziaugtis gyvenimu....

20

Re: Šiek tiek psichologijos

Kai kuriose kalbose mirtis yra vyriškos giminės žodis...
Jūsų atveju, Romai, tai galėjo būti ir haliucinacija. Vaikams taip dažnai būna...
O šiaip, tai man įdomus žmonių požiūris į kapus, kaip į negyvo kūno padėjimo vietą. Tiesiog reikėtų pasigilint į šio papročio kilmę.