Kiek laiko miegate? (Puslapis 13 iš 14)

Užteks šitiem durniams nesąmones rašinėti.

Miegame maždaug 7-8 valandas, bet svarbiausia nuo kelintos iki kelintos. Man labiausiai tinka užmigti anksti, 21-21:30 ir atsibusti anksti. 5 valandą. Kadangi nuo atsibudimo laiko priklauso kaip aktyviai ir protingai veikia smegenys, pirmiausia reikia pasirinkti sau tinkamiausią laiką baigti miegoti, ir tada užmigimo laikas ir miego trukmė susireguliuoja pagal tai.

...mh... Tik kaip ilgam (?)

Elon Musk interviu sakė, kad miega po maždaug 6-6:30 valandos, užmiega apie 1, atsibunda apie 7-7:30, o tai reiškia, kad jis laikosi atsibudimo saulei tekant taisyklės, nes dažniausiai gyvena Boca Chica mieste Teksaso valstijoje, kuriame saulė teka:

Kodėl Elon Musk? Todėl:

https://www.forbes.com/real-time-billio … 1598053d78

Daugybė kitų geriausių, aišku, irgi elgiasi pagal tas pačias geriausius rezultatus garantuojančias elgesio taisykles, todėl ir miego laiko. Bet ne visas. Jis vienas iš nedaugelio, kuris naudoja nuolatinį dauginimasi pasiekti maksimalius įmanomus rezultatus, nes su kiekvienu papildomu vaiku, smegenys stengiasi įgyti dar daugiau. Jau 10 vaikų, dvynukai beveik prieš metus. O kiti Forbes turtingiausių sąraše (Top 20), kurie nebesidaugina, daugmaž stovi vietoje. Čia tarp kitko.

kadangi negeriu kavos tai miegu tik  6 valandas

Pas mane miego sutrikimai. Pabundu 3 val nakties ir skaitau ieškoka. Manau tai dėl per lengvo gyvenimo. Trūksta fizinio darbo ir nuovargio

...žmonos, vaikučių, rūpesčių ir atsakomybės. Tada lova bus nuostabiausias žmonijos išradimas visom prasmėm.

miegam po 7-8h, labai miego kokybė pagerėjo kai susidūrėm su vaiko miego problemom. gavom žinių, su irgi pritaikėm miegopasaka.lt

Svarbiausia kad niekas neuzkluptu. Todėl rakinkite trobą nakčiai. O šiaip nuo šito forumo aš pradedu buketi

Ne tik tu .... Bukėkim visi drauge, bus linksmiau