[ Uždaryta ] kaip pagrazint uzpakliuka? (Puslapis 1 iš 4)

susirask kluba kwalifikuota trenery ir mityba susiderink. wisa formule forume zmones tawes nemate tau nepatars tinkamaj.

tai ka jis nera blogas tas tavo uzpakaliukas

kur jis matot ta jos uzpakali ? nieko ten nesimato. numautumet kelnes, tada sakytumet kaip ten kas ;] siaip manau nete galima butu rasti kruva patarimu ir pratimu namu salygom. tarkim, zurnaluose kaip panele, ar cosmo ar kokius ten panos skaito, visada kruvos patarimu ;]

vartojamas uzpakaliukas nors manksta niekam dar nepakenke blogaiu tikrai nebus jei sporto kluba aplankysi

Prasom, prasom:)

Na, jeigu nori namu salygomis ji padailinti, tuomet daryk ivairius pritupimus,itempinek uzpakaliuko raumenukus, isigyk sokdyne ir sokinek (tik ziurek, kad kokios liustros neuzkliudytum ir kad kaimynai neatbegtu skustis del triuksmo, kuri sukelsi sokinedama:D  ) Gidejau, kad medus ir kavos tirsciai stangrina oda, tad nuejusi i dusa pamegink pasiteplioti jais. Nezinau, ar tai padeda, bet pamegink, nuo to juk blogiau nebus. Visgi jei apie tai daug kur rasoma ir kalbama, vadinas, isties kazkiek turetu naudos duoti:) Na, ir siaip daugiau judek, iseik kur nors pasivaikscioti:) Maziau valgyk riebaus maisto,  atsisakyk kavos, ivairiu gazuotu gerimu, nerukyk.

labai aciu uz patarima tikrai pritaikysiu:D.kavos ir taip nemgstu ir negeriu, ir nerukau:)

Nu as tai siulau kaip ir kai kurie nieko tu gereu nekeisk nes bent jau as tai nieko is tavo nuotrauku negaliu pasakyt reiketu vizualiai yvertinti bet galiu patart del mitybos vat daukam atrodo jog jei tu dauk kartu i diena valgysi bus negerai is dalies jie teisus is dalies ne nes jei tu valgysi dauk tai bus negerai bet jei po truputuka tai bus net gereu nei valgyt du kart i diena nes tavo medzegu apykaita pagreites seip jei ka pats as nemazai sportuoju ir gana aktyvei dziudo sezono metu

vat norejau ta pati pratima parasyt, kuri bite aprase=) tikrai super pratimas, nepatingek ir daryk;)