Jūs esate neprisijungęs. Prašome prisijungti arba registruotis.
Diskusijų forumas → Naujienos / Apie Viską → Kaip atsikratyti įpročio gerti kavą?
Norėdami rašyti atsakymą turite prisijungti arba registruotis
Ir ką daryti su galvos skausmu, energijos stoka ir pastoviu mieguistumu nustojus gerti kavą? Jei kas turi patarimų ar patys tai praėjo, būtų neblogai, jei pasidalintumėt.
O kam jo atsikratyti? Saikyngai vartojant viskas sveika. Tuo labiau jei galva netgi skauda jos neisgerus...
Buvo laikas kai iki 10 puodeliu ekspreso atomo ikaldavau per diena. Tiesiog nustojau tiek vartoti ir tiek.. Vienas, du puodeliai per diena.
Atsikratyti bet kokio iprocio teoriskai labai paprasta, viskas galvoje. Tiesiog pasakai sau ne ir tiek.. Jei pats to noresi atsikratysi, jei nenoresi jokie patarimai nepades...
O kadangi organizmas fiziskai reikalauja tos ar anos medziagos kuria bunant jos pertekliui pastoviam organizmas tiesiog nustoja gaminti. Tai as uz tai kad pirmas dienas butu atsikratoma palaipsniui kad organizme nebutu abstinencijos. Nors daug kas sako kad jei mesti tai is karto, tipo kitaip nemesi.. Bet cia jau nuo pacio saves ir valios priklauso. Kai kam gal ir is karto mest geresnis variantas.
Cia tiek apie atsikratyma.
Dar galima pakeisti kava kazkuo kitu. Pvz arbata. Arbata taip pat turi kofeino todel abstinencijos organizme nebus, o psichologiskai jau galesi isivaizduoti kad to iprocio atsikratei, o laikui begant ir arbatos galesi atsisakyti jei jau kazkokia beda iziuri tu skysciu saikyngame vartojime..
Geriausias būdas atsisakyti kažką vartoti yra -- nebevartoti. 
Sėkmės.
O kam jo atsikratyti? Saikyngai vartojant viskas sveika. Tuo labiau jei galva netgi skauda jos neisgerus...
Buvo laikas kai iki 10 puodeliu ekspreso atomo ikaldavau per diena. Tiesiog nustojau tiek vartoti ir tiek.. Vienas, du puodeliai per diena.
Atsikratyti bet kokio iprocio teoriskai labai paprasta, viskas galvoje. Tiesiog pasakai sau ne ir tiek.. Jei pats to noresi atsikratysi, jei nenoresi jokie patarimai nepades...
O kadangi organizmas fiziskai reikalauja tos ar anos medziagos kuria bunant jos pertekliui pastoviam organizmas tiesiog nustoja gaminti. Tai as uz tai kad pirmas dienas butu atsikratoma palaipsniui kad organizme nebutu abstinencijos. Nors daug kas sako kad jei mesti tai is karto, tipo kitaip nemesi.. Bet cia jau nuo pacio saves ir valios priklauso. Kai kam gal ir is karto mest geresnis variantas.
Cia tiek apie atsikratyma.
Dar galima pakeisti kava kazkuo kitu. Pvz arbata. Arbata taip pat turi kofeino todel abstinencijos organizme nebus, o psichologiskai jau galesi isivaizduoti kad to iprocio atsikratei, o laikui begant ir arbatos galesi atsisakyti jei jau kazkokia beda iziuri tu skysciu saikyngame vartojime..
Būtent, saikingai vartojant. O aš vartoju tiesiog kiek noriu, visiškai negalvodama kiek puodelių išgeriu per dieną. Ir kad turėčiau priklausomybę nuo kavos net minties nebuvo. Paaiškėjo tiesiog atsitiktinai, kavai namie pasibaigus. Nusprendžiau nusipirkti kavą kokią kitą dieną. Ir atsiradusį galvos skausmą aš niekaip nesiejau su kavos negėrimu. Ir tai, kad beveik dvi paras tiesiog pramiegojau irgi su tuo nesiejau, maniau, kad paprasčiausiai pavargau.
Aš galiu ramiai negerti kavos. Būtent klausiu kaip kovoti su galvos skausmu ir nuolatiniu nuovargiu, kai akys merkiasi net einant? Negaliu sau leisti vairuoti tokiam stovy.
Plaipsniui mažinant kavos kiekį tokia savijauta (aišku ne tokio lygio) tęsis gana ilgai. O nutraukus kavos vartojimą, gal galima padidinti energijos kiekį kažkokiais kitokiais būdais...
Na tai pradek vartoti ne tiek kiek nori, pradek skaiciuoti kiek isgeri.. Arba nevartoki isvis..
O kad kofeinas yra narkotine medziaga ir sukelia priklausomybe tai manau ir taip visi senai zino..... Palaipsniui sakydamas turejau omenyje pirmas dienas. As pvz kai meciau rukyti pirmas 5 dienas po viena cigarete surukydavau. Paskui viskas. Tas pats su kava galima pirmas 5 dienas po viena puodeli teisgerti.
Kaip kovoti su nuovargiu? Poilsiu ir normaliu maitinimu kovoti kaip dar kitaip... Pradek gyventi pagal rezima o ne ''na iznos'' kaip rusai sako ir viskas susitvarkys..
O didinti energijos kieki organizme dirbtinai jam pervargus tai nieko nepakeis, bus lygiai tas pats su kaip su kava.. kad ir kuo ta kava pakeistum.. Organizmas pervarges o tu ji dirbtinai verti tokiu paciu rezimu dirbti... Nezinau net su kuo palyginti... Uzvesk auto varikli ir laikyk ji istisai ant maksimaliu apsuku, pamatysi kiek ilgai jis tau laikys.. Tas pats su organizmu bus....
Gali gerti kofeino tabletes, gali energijas, red bull vioskius.. Gali nelegaliais preparatais kokiais.. Naudos is to? Laikui begant atsilieps visa tai..
Jei truksta energijos pradek vartoti toki maista kurio auksta energetine verte o ne vien salotu lapais gyva buki..., ir dzin kas ten ka sako kad tipo figurai pakenks ar dar ka.. Jei tu gyveni aktyviu rezimu tos kalorijos kurios kokiai poniutei kuri visa diena sedi ir nieko neveikia eitu i stori ir pan, tiesiog sudegs ir tiek, uztat gausi reikiama ir naturalu energijos uztaisa, zinoma nepadauginant... Ilsekis kaip minimum 7 h per para. Zodziu susidaryki rezima ir subalansuok mityba pagal savo asmenini gyvenimo ritma ir viskas ciki bus.
neatmeskim tokio dalyko,kai yra kažkokia liga...negazdinu,bet reiktų išsitirt..galimas dalykas,kad čia viską daro skydliaukė.
neatmeskim tokio dalyko,kai yra kažkokia liga...negazdinu,bet reiktų išsitirt..galimas dalykas,kad čia viską daro skydliaukė.
cia visi gydytojai ir pan 
:D:D ieskojimas ligu 2vietoj po skaiciavimo pinigu kazkieno:)
gerk arbata normali arbata turi taurino ir jis veikia kaip kofeinas ,,,staraipsniai kur raso tas blogai anas juose teisybes tiek kiek ir kuri puse sumokejo uz jy,,
galva skaudet galir del dehidratacijos taip kad ,,nereikia iskart pult ligos ieskot,,geriant kava butina isgert ir paprasto vandens siektiek,,,
o del saiko teisingai sako arba saikingai vartoji arba jai kazka poto skauda nesiskusk
Ir ką daryti su galvos skausmu, energijos stoka ir pastoviu mieguistumu nustojus gerti kavą? Jei kas turi patarimų ar patys tai praėjo, būtų neblogai, jei pasidalintumėt.
Ruošk silpnesnę kavą.
Mažink išgeriamų kavos puodelių skaičių.
gerk energetikus
gerk energetikus
Aš gi nenoriu kavos kitais brudais keisti
Ir ką daryti su galvos skausmu, energijos stoka ir pastoviu mieguistumu nustojus gerti kavą? Jei kas turi patarimų ar patys tai praėjo, būtų neblogai, jei pasidalintumėt.
Turiu patirti kaip mesti kava. pernai meciau. Vasara. Puse metu negeriau, deja, vel pradejau nes norejau.
Mano kelias buvo toks.
1. turejau laiko ir labai nuosirdziai skaiciau knyga : " Kaip Merti Rukyti" allen'o Car'o
http://www.lengvasbudas.net/?p=307
2. Visur vietoj zodzio "rukyti" mintyse tariau zodi " kava".
3. Tuo paciu metu internete skaiciau viska ka radau apie kavos zala.
4. ant spintutes duru, uz kuriu tunojo kava, uzlipinau rasteli : " NUODAI" ir kai tik ranka tiesesi, ...zodis sulaike.
5. Geriau daug vandens.
6. Nusistaciau istverti 3 dienas, po to 5, po to savaite, po to menesi.
7. Pasiruosk pasekmems: krecia, pikta ant viso pasaulio, bloga....zodziu visi simptomai tik mazesni kaip kad metus narkotikus ( apie tai gali suzinoti pasikalbejus su zmonem, gydytoju arba pasiskaicius straipsni).
8. Kadangi tai buvo mano atostogos, galejau istverti, Nereikejo i darba ir tt.
Po to jau ciau laisve, jauciausi labai laiminga. Patikek, verta mesti vie todel kad atsikratytum priklausomybes.
Sekmes!
Julie parašė:Ir ką daryti su galvos skausmu, energijos stoka ir pastoviu mieguistumu nustojus gerti kavą? Jei kas turi patarimų ar patys tai praėjo, būtų neblogai, jei pasidalintumėt.
Turiu patirti kaip mesti kava. pernai meciau. Vasara. Puse metu negeriau, deja, vel pradejau nes norejau.
Mano kelias buvo toks.
1. turejau laiko ir labai nuosirdziai skaiciau knyga : " Kaip Merti Rukyti" allen'o Car'o
http://www.lengvasbudas.net/?p=307
2. Visur vietoj zodzio "rukyti" mintyse tariau zodi " kava".
3. Tuo paciu metu internete skaiciau viska ka radau apie kavos zala.
4. ant spintutes duru, uz kuriu tunojo kava, uzlipinau rasteli : " NUODAI" ir kai tik ranka tiesesi, ...zodis sulaike.
5. Geriau daug vandens.
6. Nusistaciau istverti 3 dienas, po to 5, po to savaite, po to menesi.
7. Pasiruosk pasekmems: krecia, pikta ant viso pasaulio, bloga....zodziu visi simptomai tik mazesni kaip kad metus narkotikus ( apie tai gali suzinoti pasikalbejus su zmonem, gydytoju arba pasiskaicius straipsni).
8. Kadangi tai buvo mano atostogos, galejau istverti, Nereikejo i darba ir tt.
Po to jau ciau laisve, jauciausi labai laiminga. Patikek, verta mesti vie todel kad atsikratytum priklausomybes.Sekmes!
P.S CIOBRELIU arbata pakelia spaudima lygiai taip pat kaip kava. arba Raki 45 laipsniu
na tai jei jau uzsigeidei atsisakyti kavos tai imk ir atsisakyk be jokiu zaidimu, kiekio mazinimo ir pan. Cia tik valios reikalas ar istversi be jos, ar ne. O jei viskas del kofeino tai juk yra kavos ir be jo 
neatmeskim tokio dalyko,kai yra kažkokia liga...negazdinu,bet reiktų išsitirt..galimas dalykas,kad čia viską daro skydliaukė.
Iš tiesų nereikia ligų ieškoti kava (čia kai ji geriama neskaičiuojant išgertų puodelių skaičiaus) iš tiesų alina organizmą, bet kaip ten bebūtų pagrindinė priežastis yra kava.
Jei kavos buvo gerta daug ir ilgą laiko tarpą, nustojus gerti kavą gali prasidėti galvos skausmai, begalinis nuovargis ir mieguistumas (jis gali tęstis net keletą mėnesių, jei organizmas buvo gerokai nualintas), disorientacija, pykinimas...
gerk arbata normali arbata turi taurino ir jis veikia kaip kofeinas ,,,staraipsniai kur raso tas blogai anas juose teisybes tiek kiek ir kuri puse sumokejo uz jy,,
galva skaudet galir del dehidratacijos taip kad ,,nereikia iskart pult ligos ieskot,,geriant kava butina isgert ir paprasto vandens siektiek,,,
o del saiko teisingai sako arba saikingai vartoji arba jai kazka poto skauda nesiskusk
Tinsani, reikia matyt spintelėje kavą su arbata apkeisti vietomis, nes ranka automatiškai griebia kavą
Turiu patirti kaip mesti kava. pernai meciau. Vasara. Puse metu negeriau, deja, vel pradejau nes norejau.
...
Po to jau ciau laisve, jauciausi labai laiminga. Patikek, verta mesti vie todel kad atsikratytum priklausomybes.
Sekmes!
Rugpjūtį kaip tik turėsiu atostogas, kai namie liksiu viena. Tai va ir reikės mesti tą kavą, nes dabar visos pasėkmės tokios, kurių negaliu sau leisti. Kasdien reikia sėsti už vairo, o su besimerkiančiom akim aš tapsiu tiksinčia avarine bomba kelyje.
Man būtent reikėtų sužinoti, kaip palengvinti visus simptomus atsisakius kavos. Nes nebegerti galiu kad ir šiandien. Ir su pasekmėm galiu išgyventi, tačiau kai gyvenu ne viena ir rūpinuosi ne tik savimi, negaliu sau leisti būti leisgyve
na tai jei jau uzsigeidei atsisakyti kavos tai imk ir atsisakyk be jokiu zaidimu, kiekio mazinimo ir pan. Cia tik valios reikalas ar istversi be jos, ar ne. O jei viskas del kofeino tai juk yra kavos ir be jo
Erika, mano probema, kaip ir minėjau anksčiau, iš tiesų yra ne kavos atsisakyme, o to pasekmėse. Ir kadangi aš turiu darbą, įtemptas studijas, namus ir artimus žmones, kuriais reikia rūpintis kasdien, man reikia atrasti būdą kaip tas pasekmes sumažinti iki minimumo.
Žemyna parašė:Turiu patirti kaip mesti kava. pernai meciau. Vasara. Puse metu negeriau, deja, vel pradejau nes norejau.
...
Po to jau ciau laisve, jauciausi labai laiminga. Patikek, verta mesti vie todel kad atsikratytum priklausomybes.
Sekmes!Rugpjūtį kaip tik turėsiu atostogas, kai namie liksiu viena. Tai va ir reikės mesti tą kavą, nes dabar visos pasėkmės tokios, kurių negaliu sau leisti. Kasdien reikia sėsti už vairo, o su besimerkiančiom akim aš tapsiu tiksinčia avarine bomba kelyje.
Man būtent reikėtų sužinoti, kaip palengvinti visus simptomus atsisakius kavos. Nes nebegerti galiu kad ir šiandien. Ir su pasekmėm galiu išgyventi, tačiau kai gyvenu ne viena ir rūpinuosi ne tik savimi, negaliu sau leisti būti leisgyve
Po keliu savaiciu viskas praejo.
Tas savaites labai daug miegojau.
1. Gerk Labai daug vandens. 2. Ciobreliai, magnis, 3. pratimai kurie tau tinka ( man asmeniskai 5 tibeto). Jausies zvali, dar rask dziaugsmo saltini- jis kartu su pozytiviu mastymy labiausiai padeda jei nera patologiniu pakitimu.
Ir ką daryti su galvos skausmu, energijos stoka ir pastoviu mieguistumu nustojus gerti kavą? Jei kas turi patarimų ar patys tai praėjo, būtų neblogai, jei pasidalintumėt.
zalia arbata turi daugiau kofeino net kava
Norėdami rašyti atsakymą turite prisijungti arba registruotis
Diskusijų forumas → Naujienos / Apie Viską → Kaip atsikratyti įpročio gerti kavą?