101 Atsakymas nuo Edass

  • Edass
  • Forumo Naujokas
  • Neprisijungęs

Re: Maistas raumenims auginti

Nejau nieks jokiu minciu?

102 Atsakymas nuo Edvinas

  • Edvinas
  • Forumo Aktyvistas
  • Neprisijungęs

Re: Maistas raumenims auginti

maistas raumenims auginti.. baltymai. varškė, kiaušiniai, įvairi mėsa, visko galima internetu nusipirkti susidėjus krepšį, kad būtų kuo mažiau pagundų. aš kai perku tiesiog pardėj fizinėj, visko prisikraunu netyčiom. tai kuo mažiau š angliavandenių, tuo bus geriau

103 Atsakymas nuo Jevgenijus

  • Jevgenijus
  • Forumo Vanagas
  • Neprisijungęs

Re: Maistas raumenims auginti

Edvinas parašė:

maistas raumenims auginti.. baltymai. varškė, kiaušiniai, įvairi mėsa, visko galima internetu nusipirkti susidėjus krepšį, kad būtų kuo mažiau pagundų. aš kai perku tiesiog pardėj fizinėj, visko prisikraunu netyčiom. tai kuo mažiau š angliavandenių, tuo bus geriau

Vien varske, kiausinius ir mesa valgant yra stereotipas. Maista net ir raumeniui auginant reikia ivairinti, o nesikankinti, kad kazko negalima.
Vien baltymu neuztenka, bet taip, sveikesnis maistas reikalingas prie to pacio baltyminio maisto.
Angliavandeniai irgi reikalingi, net ir raumenu auginimui. Cia paskleistas mitas, kad visi angliavandeniai yra blogai. Kartais ir tu angliavandeniu tikrai reikia, o jie beveik visur.
Vaisiai, darzoves butini komponentai, nors angliavandeniai.