svoris (Puslapis 1 iš 2)

Nesnausk geras laimikis .Diana imk ir nepaleisk vyrioko

svoris svoriui nelygus. greičiausias būdas turbūt kimšti hamburgerius ir gerti alų. o jei nori priaugti raumenų masės, tai yra kur kas lėtesnis procesas, nors viskas priklauso nuo užsidegimo.

As manau kepenu cerozija gaus ir vaikscios kaip niescias 9 men.

Pas efektyviausios priemones raumenim ir svoriui priaug tai sunkus fizinis darbas ir piniga uzkalsi, ir raumenu priauginsi.

taip su amzium letela medziagu apykaita, bet nuo nesveiko gyvenimo budo sis procesas gali atsirasti ir anksciau.

Susiderink mityba, ką valgyti, kada valgyti ta maistą, kokį maista svarbiausia yra kad valgytum tam tikru laiku pastoviai, turi būti suderintas ir miegas, jei vėlai eisi miegot ne taip raumenis auga gerai ir beabėjo prastai pailsėsi nebus jėgų kitą dieną sportuoti ir beabejo daug sporto tai tiek

didelis vargas taip

valgyk daznai, ypac termiskai apdorota maista- kepta, virta maista, nevenk kuo daugiau padazu, maitinkis maziausiai 5kart per diena. Stenkis vartoti kuo maziau sriubu, vaisiu, darzoviu, maziau vandens, kiek imanoma sumazink judejimo distancijas, jei vairuoji, visur ir visada savo automobili pasistenk pasistatyti salia tikslines vietos, visur vaziuok, net jei pesciomis butu ir greiciau... Greitas maistas degalinese ir hamburgerinese tikrai pades rezultata pasiekti dar greiciau ! Megsti saldumynus? Jei taip, tai tortai, pyragaiciai turintys kuo daugiau kremo ir visokiu E sudetyje cia irgi labai uoliai galetu pasitarnauti ... Jei tik turi is ko, viskas imanoma !

gerai.. supratau

dantis susitvarkiau tai pradėsiu daryti