Re: Noriu plokščio pilvuko...
geraj ce pawaret ))
You are not logged in. Please login or register.
Diskusijų forumas → Sportas (Treniruotės, Krepšinis, Futbolas, Pokeris…) → Noriu plokščio pilvuko...
geraj ce pawaret ))
tai dar gerai , jai pakeliui neissiardo...
Aha, aš irgi užsimaniau plokščio pilvuko Pradėjau daryti pratimus. Turiu nuo senų laikų iš visokių žurnalų išsikirpus
Sweikos paneles:) jau 10metu esu sporte, galiu pasakyt nuo tiek kiek walgot nelabai kas ir priklauso, swarbiausia yra jusu apytaka. Jei ji yra letesne tai ir sworis auks sparciau, o jei norit kad apytaka butu greitesne tai reikia kuo daugiau judet. Dietos taip pat nera naudingos, priesingai, daugiau zalos negu naudos. Swarbiausia tureti saika ir pries walgant paklausti sawes ar esi tikrai alkana ir t.t Taip pat nemanykit kad sawaite padariusios atsilenkimu, pilvukai pasidarys ploksti, tikrai ne. Sportuoti turit intensyviai:)) taip pat labai negerai tos merginos daro kurios uzsimano pabegiot ir vos sawaite tai dariusios vel meta, tada sworis auga daug sparciau. Na jei ko reikia tai klauskit, mielai pasdesiu:))
nejau tikit kad maistas tik ir "stato"jusu pilvuka i pakeiciama bukle:) tik jau nereikia :)nors jei norit vienkartinio rezultato kodel gi nea:) isvados(kad ir nelabai palankios:) sportas sportas ir dar karteli sportas:)
ir beje beskaitant musu berneliu komentus... kilo mintis... kam to reikia atsiras toks kuris susitaikys su jusu pilvuku:)(nesakau visiskai neprisiziuret bet...):) zodziu ne plokscias pilvukas chebrike uzveza:)
vat vat reikia save nuolat kontroliuoti viskas turi savo ribas reikia ieskoti aukso viduriuko, sena maldele sportas sportas ir dar karta sportas, nieko cia jau nepadarysi, mintim ir noru kilogramai neistirps:)
swarbiausia mityba yra o ne jokie archajishki pakartojimu skaiciai atsilenkimuose [;
sveikos ir sveiki, nezinau kaip jums merginos, bet mano manymu geras sexas yra geriausias sportas, ir nereikalauja didelio prisivertimo, ir malonu, o kuno formos keiciasi kaip mat...o drovuolems siulyciau ysimyleti, tai irgi tirpina lasinukus ...o jei visa tai netinka ?! geras budas yra 2 savaiciu baltymu dieta kartu su aktyviu sportu, pilvo raumenukai kaip mat isryskes, tik reikia siek tiek pastangu !!!...bet as verciau pasilikciau prie pirmojo varianto
ir beje beskaitant musu berneliu komentus... kilo mintis... kam to reikia atsiras toks kuris susitaikys su jusu pilvuku:)(nesakau visiskai neprisiziuret bet...):) zodziu ne plokscias pilvukas chebrike uzveza:)
Taip, beabejo atsiras Bet pvz. aš asmeniškai jei ką nors darau, tai dažniausiai dėl savęs pačios, o ne dėl vaikinų Tiesiog gražiai atrodydama pati jaučiuos geriau
Sweikos paneles:) jau 10metu esu sporte, galiu pasakyt nuo tiek kiek walgot nelabai kas ir priklauso, swarbiausia yra jusu apytaka. Jei ji yra letesne tai ir sworis auks sparciau, o jei norit kad apytaka butu greitesne tai reikia kuo daugiau judet. Dietos taip pat nera naudingos, priesingai, daugiau zalos negu naudos. Swarbiausia tureti saika ir pries walgant paklausti sawes ar esi tikrai alkana ir t.t Taip pat nemanykit kad sawaite padariusios atsilenkimu, pilvukai pasidarys ploksti, tikrai ne. Sportuoti turit intensyviai:)) taip pat labai negerai tos merginos daro kurios uzsimano pabegiot ir vos sawaite tai dariusios vel meta, tada sworis auga daug sparciau. Na jei ko reikia tai klauskit, mielai pasdesiu:))
o tai kodel taip jau dar sparchiau?
sveikos ir sveiki, nezinau kaip jums merginos, bet mano manymu geras sexas yra geriausias sportas, ir nereikalauja didelio prisivertimo, ir malonu, o kuno formos keiciasi kaip mat...o drovuolems siulyciau ysimyleti, tai irgi tirpina lasinukus ...o jei visa tai netinka ?! geras budas yra 2 savaiciu baltymu dieta kartu su aktyviu sportu, pilvo raumenukai kaip mat isryskes, tik reikia siek tiek pastangu !!!...bet as verciau pasilikciau prie pirmojo varianto
Cia labai gerai parasyta Virga,seksas tai geriausias ir maloniausias sportas.Nereikia saves kankinti su dietom:)
O jei del vaikinu tai tikrai atsiras tas kuris myles ir myles tavo kuna toki koks jis yra,aisku nesakau kad reikia nekreip demesio i save bet nereikia susirgti dietos liga...
Nuobodzios tos paneles kur tik ir kalba dieta antsvoris ir t..t...
MYLEK PATI SAVE MYLES TAVE IR KITI!!!
daryk atsilenkimus ryta vakara ir kojas keliok
sveikos ir sveiki, nezinau kaip jums merginos, bet mano manymu geras sexas yra geriausias sportas, ir nereikalauja didelio prisivertimo, ir malonu, o kuno formos keiciasi kaip mat...o drovuolems siulyciau ysimyleti, tai irgi tirpina lasinukus ...o jei visa tai netinka ?! geras budas yra 2 savaiciu baltymu dieta kartu su aktyviu sportu, pilvo raumenukai kaip mat isryskes, tik reikia siek tiek pastangu !!!...bet as verciau pasilikciau prie pirmojo varianto
Cia labai gerai parasyta Virga,seksas tai geriausias ir maloniausias sportas.Nereikia saves kankinti su dietom:)
Matau tikrai protingu merginu vis dar yra
Respect Robertai :]
na be sekso ir meiles ,tik mityba reikia keisti...daug kefyro gerk..jis skrandi uzpildo maziau valgyti norisi,ir prie to pacio mikroflora atstato....niekada nepersivalgyk ...na kaskada sveriau 70 dabar 55 kg jau senai ir nebeataugu valgau tai ka noriu bet gal nebera tokio ir apetito valgymui....ir savo pilvu patenkinta rengtis galiu ka noriu...
man jau atrodo, kad man reiks isimyleti, kaip cia kazkas rase ......
shejp tai jeigu jau kasnors sportuoja, tai turetu zhinoti, kad po mankshtos reikia 2h. nieko nevalgyti, nes kitaip vel viskas atsistato... shiandien suzhinojau...
bet tada labiausiai norisi valgyti ... na man tai sake, kad valandos uztenka..:)
Diskusijų forumas → Sportas (Treniruotės, Krepšinis, Futbolas, Pokeris…) → Noriu plokščio pilvuko...