bodybuildingas isvertus pazodziui, reiskia kuno kurima, taip, man paciam nepatinka stori persivalge zmogiukai, su kabancia mesa, kurie kelia po 200kg soliuke.. bet dazniausiai tokie jie jau yra gime, stambus kaulai, ir siaip stambus kuno sidiejimas... kitaip - endomorfai.
Bet meso ir ectomorfai, neprisipumpave chemijos ir tiesiog sportuojantis savo malonumui, atrodo tikrai graziai.
Bendrai pries fitnesa ar bodybuildinga gali buti tik neispruses zmogus, juk tai yra paprasciausias rupinimasis savo sveikata, mityba, isvaizda , tiesiog tas zodis ypac postsovietiniam zmogui yra tabu, jis nezinojo jo, pagaliau jam net sunku ji istarti teisingai o karta per televizoriu pamates koki nors chempiona isivaizduoja kad visi sportuojantis turi butent taip atrodyti..
Kas liecia trauma , kaip cia kaskas rase - stuburas, tokias traumas dazniausiai pagauna pradedantieji ereliai, ciumpantys dideli svori, net nezinodami kaip ji teisingai reikia kelti, jug reikia pasirodyti pries draugelius.. gali sudaryti tokia programa, kurioje stiprinsi nugaros raumenis,ar bet kuria kita raumenu grupe , be jokio diskomforto stuburui, pvz atlieki pratima gulint..
sirdis- teisingai sportuojancio zmogaus sirdis yra daug kartu stipresne nei to kuris guledamas ant sofos ar prie kompo gurksnoja aluti, cardio pratimai (begimas,vaiksciuojimas,plaukimas) be ju bodybuildingas neisivaizduojamas.