Jūs esate neprisijungęs. Prašome prisijungti arba registruotis.
Aktyvios temos Neatsakytos temos
→
10 praktiškų patarimų, kurie Jums gali praversti naudojantis ieskok.lt ←
→ Susipažinkite su atsinaujinusiomis
ieskok.lt forumo taisyklėmis ←
Puslapiai Ankstesnis 1 2 3
Norėdami rašyti atsakymą turite prisijungti arba registruotis
Temos RSS srautas
Žinutės: nuo 41 iki 58 iš 58
41 Atsakymas nuo Alegra 2023-02-11 22:45 (redagavo Laimutė 2023-02-11 22:46)
- Alegra
- Forumo Legenda
- Neprisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
Konstantinas parašė:Laimutė parašė:Ir aš šiandien pavargau. 4 fūras į Siriją ir Turkiją sukrovėm. Vieną fūrą bandė nugvelbti, bet laiku pastebėjau, kad užklijavo Ukrainos lipdukus ir etiketes. Vos neiškoliojau aš tos damos.
pati krovei? koks krovinys? paletemis ar dezutem?
Paletės su šildymo agregatais, palapinėmis, maistas, vanduo, medicinos priemonių begalė, dėžės su drabužiais...patalais, indais plastikiniais, vaikų žaislai, pampersai... ką gavome, viską išsiuntėm.
Aš logistika užsiėmusi buvau, tikrinimu, paskirstymu ir t.t
- Jevgenijus
- Forumo Vanagas
- Neprisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
Namu salygom tikrai imanoma. Uzsisakyt hantelius, resistance bands (guminies virves traukti), rankenos atsispaudimams.
Vien su hanteliais gali viska treniruot. Internetas pilnas pratimu.
- Konstantinas
- Forumo Legenda
- Prisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
Jevgenijus parašė:Namu salygom tikrai imanoma. Uzsisakyt hantelius, resistance bands (guminies virves traukti), rankenos atsispaudimams.
Vien su hanteliais gali viska treniruot. Internetas pilnas pratimu.
taip tu gali youtubej surasti visokiu workout programu ir sportuoti namuose ypac jei kambarys didelis ir ant grindu vietos daug. bet sportuoti reikia sistemiskai tai yra kasdien o namuose pradedi tingeti. ta prasme kad viena ryta padarai rytine manksta kita ryta tingi dar kita ryta vel daraisi. ir toks nesistemiskas sportavimas aisku geriau negu nieko padeda virsvorio atsikratyti ir kunas lieknas pasidaro ir alaus pilvas neauga bet labai graziu raumenu nuo to nebus. cia tik bendrai kuno formai palaikyti. na ir aisku sportavimas lauke: begiojimas pasilakstymas dviraciu atsisakymas nuo masinos ir ejimas pestute
- Alegra
- Forumo Legenda
- Neprisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
Jevgenijus parašė:Namu salygom tikrai imanoma. Uzsisakyt hantelius, resistance bands (guminies virves traukti), rankenos atsispaudimams.
Vien su hanteliais gali viska treniruot. Internetas pilnas pratimu.
Gluteus Maximus irgi su hanteliais? Kaip?
- Jevgenijus
- Forumo Vanagas
- Neprisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
Konstantinas parašė:Jevgenijus parašė:Namu salygom tikrai imanoma. Uzsisakyt hantelius, resistance bands (guminies virves traukti), rankenos atsispaudimams.
Vien su hanteliais gali viska treniruot. Internetas pilnas pratimu.
taip tu gali youtubej surasti visokiu workout programu ir sportuoti namuose ypac jei kambarys didelis ir ant grindu vietos daug. bet sportuoti reikia sistemiskai tai yra kasdien o namuose pradedi tingeti. ta prasme kad viena ryta padarai rytine manksta kita ryta tingi dar kita ryta vel daraisi. ir toks nesistemiskas sportavimas aisku geriau negu nieko padeda virsvorio atsikratyti ir kunas lieknas pasidaro ir alaus pilvas neauga bet labai graziu raumenu nuo to nebus. cia tik bendrai kuno formai palaikyti. na ir aisku sportavimas lauke: begiojimas pasilakstymas dviraciu atsisakymas nuo masinos ir ejimas pestute
Raumenu nebus? Kad svorius galima didinti. O jei skauda sanarius, tai darai su lengvais svoriais iki tol kol visai nebegalesi pakelti kas duoda dideli efekta. Maistas, kuris padeda auginti raumeni.
Viskas imanoma. Tam nebutinos stangos ir treniruokliai kaip treniruokliu salese.
Del tingejimo, tai cia kaip kam visi skirtingi. Pats pasiskirstau kada rankos, krutine, peciai, kita diena kojos, presas, nugara. Pertrauka 2-3 dienas pilnam raumens atsistatymui.
Tik atsispaudymai kasdien.
- Jevgenijus
- Forumo Vanagas
- Neprisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
Laimutė parašė:Jevgenijus parašė:Namu salygom tikrai imanoma. Uzsisakyt hantelius, resistance bands (guminies virves traukti), rankenos atsispaudimams.
Vien su hanteliais gali viska treniruot. Internetas pilnas pratimu.
Gluteus Maximus irgi su hanteliais? Kaip?
Taip. Youtube ivedus gluteus maximus exercisrs with dumbells
Arba tiesiog glutes with dumbells workout/exercises
- Konstantinas
- Forumo Legenda
- Prisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
Na kuri moteris norėtų ši rytą pabėgioti?
- Konstantinas
- Forumo Legenda
- Prisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
Nu nežinau kas ten pavargęs aš tai lakstau dvi dienas iš eilės krosa po 10 km ir planuoju dar stipriau pradėti sportuoti
- Konstantinas
- Forumo Legenda
- Prisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
snd sportavau. is ryto manksta o paskui 50 km sportiniu dviraciu. dabar raumenukai skauda
- Andre
- Forumo Karalius
- Neprisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
o man užteko pusę dienos pasivaikščioti gamtoje 
namuose sportuoti gerai visokios tamprios juostos.
- Konstantinas
- Forumo Legenda
- Prisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
Andre parašė:o man užteko pusę dienos pasivaikščioti gamtoje
namuose sportuoti gerai visokios tamprios juostos.
nuo organizmo bukles priklauso. ziurint kokia apkrova priima tavo kunas. mano kuneliui reikia daugiau judesio
- Andre
- Forumo Karalius
- Neprisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
tai Tu vyras, Tu privalai daug judėti ir būti aktyvus, kitaip sumoteriškėsi.... Ir taip Lietuvoj pilna ....pats žinai ko
- Konstantinas
- Forumo Legenda
- Prisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
tai as jau istraukiau) ir ta daikta irgi
- Konstantinas
- Forumo Legenda
- Prisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
- Shameless
- Forumo Fantomas
- Neprisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
- Konstantinas
- Forumo Legenda
- Prisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
gsl kuri moteris noretu padviraciauti?
- Konstantinas
- Forumo Legenda
- Prisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
stai taip sportavimas vyksta
- Jamjam
- Forumo Naujokas
- Neprisijungęs
Re: Sportavimas namu salygom
Grįžtant prie sporto namų sąlygomis temos, tikrai įmanoma sportuoti ir nenaudojant įvairių sporto prekių iki tam tikro lygio.
Jėga - Čia viskas priklauso nuo žmogaus, bet tikrai greitai yra pasiekiamas limitas optimaliam jėgos stiprinimui, nes pratimus greitai pradėsite atlikti ne po kelis kartus, o dešimtimis.
Lankstumas - Tai lengva, dauguma tempimo pratimų gali būti atliekami namuose ant žemės.
Mobilumas - taip pat yra daugybė mobilumo treniruočių, kurios padeda šiek tiek padidinti judesių amplitudę.
Ištvermė - ir čia viskas paprasta, einate į lauką pasibėgioti, pasivažinėti dviračiu arba bandote atlikti vis daugiau pratimų.
Žinutės: nuo 41 iki 58 iš 58
Puslapiai Ankstesnis 1 2 3
Norėdami rašyti atsakymą turite prisijungti arba registruotis
Sukurta PunBB, palaikoma Informer Technologies, Inc.
The pun_bbcode official extension is installed. Copyright © 2003–2009 PunBB.
