Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Diskusijų forumas → Sportas (Treniruotės, Krepšinis, Futbolas, Pokeris…) → Fitnesas ir kulturizmas
ne Rolandas tu man pasakai 
kam kulturistui pramusinet ant jegos 
kuo svariau atliekamas pratimas tuo geresne simetrija nors kaip vienas pazystamas yra pasakes susisauni keleta ampuliu visi nelygumai issilygina
ne Rolandas tu man pasakai
taip, kuo pratimas svariau atliekamas tuo raumeniui geriau. taciau pasieki toki lygi kai to nebegana. raumuo prisitaiko prie kruvio ir viskas, jis nebeauga. daryk kiek nori kokiu tik nori pratimu jis neauga. Ir tam pramusti ir daromi tokie pratimai su didesniais svoriais nei gali pakelti normaliai ir taisyklingai. jei domina ir supranti rusiskai apie tai nemazai galma rasti informacijos. as tos visos specifikos tikrai nzn, taciau su dideliais svoriais nera daromi kaip pagrindiniai ir vieninteliai pratimai. cia jau kas tuo uzsiima gerai ismano. O del tu ampuliu tai nzn.... varzybose su tuo toli nenukeliausi.
man tai kai panos jau i panas nebepanasos tampa tai jau baisu..o taip tai nieko pries.. bet jei ziuretume i ateiti.. tai raumenys pavirsta lasiniu o dar ir sanariai lb susidevi... :}
man tai kai panos jau i panas nebepanasos tampa tai jau baisu..o taip tai nieko pries.. bet jei ziuretume i ateiti.. tai raumenys pavirsta lasiniu o dar ir sanariai lb susidevi... :}
Nu del merginu kulturisciu tai pritariu. cia vyriskas sportas. o del raumenu virtimo lasiniais, tai cia nesamone
Rolandas na man patarimu nereik as pats sportuoju jau virs 6 metu zinau kaip ten kas auga na as ne kulturistas ir kalnu but nesinori :)zinau kokiu paksui rupesciu buna norint kad didetu jega varai piramides ir pramusimus kulturistui daugiau aktualu 8-10 pakartojimas o raumuo prisitaiko jei tu pasiemi viena svori ir bruzini nori nenori keldamas kad ir po 8 pradesi matyt kad keli perlengvai automatiskai pakelsi svori 5 kg tarkim ir tai cheatingas eina kai buna 1-3 like kelimai o ne visa 8 kelimu serija cheatingu varyt taip isena taspats kaip tarkim as keliu 8 kartus su 20 kg tarkim as uzsidedu 30 keliu cheatingu taspats iseina kad kelciau 20 nes raumuo nori nenori nebeapkraunamas tiek kiek ir normaliai keliant o cheatinguojant daugiau tenka kitai raumens grupei tai vat .Beje paziurek sakai su ampulytem toli nenuleksi pats rolandas pocius prisisaudes buvo uztad iruzluzo neatimenu kokios varzybos buvokai is 14 7 ismete cia pasaulinio masto tai va
tai neaktualu megejiskam sportui, o tik profam labiau, kuriems kulturizmas yra kaip profesija ir kai rankos apimtis kokie 50 cm be gramo riebalu, kai treniruojamasi kasdien po 2 treniruotes. ir as zinau kaip stanga atrodo, ir buna tokiu periodu kai jega labai sunku padidinti. kartais padeda poilsis, kartais uztenka apekeisti pratima siek tiek kitopkiu ir pan.
o su ampulytem tai man regis ir pati pociu is prizininku trejeto ismete. zinoma jis atrodo ispudingai ir lygis aukstas, bet titulo tai nera. jei neklystu jam priklauso stangos stumimo Lietuvos rekordas, jei neklystu 255 kg
na titulu turi jis jei neatime po to kai ji prigavo is tikro tai jie visi ten varo tuos vaistus tik vat nevisi sugeba issivalyt tada kai tuos 7 pagavo buvo panaudota nauja dopingo kontrole todel va ir paluzo vyriokai na nzn as jei po du kart per diena taip varysi tai sudegsi greit ir susitrauksi ir seip be gramo riebalu jie tebuna tik savaite ar dvi paskui atgauna riebalaus nemanyk kad vaiksto tokie issipompine realiai tam tikra sriebalu kiekis organizme butinas jei jo nebus tu susalsi
nesvarbu kiek zmogusbutu profas stebuklu nebuna ryk kiek nori tu tuos vitaminus mineralus jei virsisi savo galimybes po du kartus per diena sudegsi
del riebalu tai cia ne tai norejau pasakyti kad jie visai neturi ju... tiesiog kai kuriu pagyvenusiu moteriskiu tokios apimties rankos buna o del dvieju treniruociu per diena tai cia kazkur skaiciau kad taip kai kas ir sportuoja. 2 trumpos (po 1val) treniruotes per diena, kuriu metu atliekami 2 - 3 (ar tai 2 - 3 raumenu grupems) pratimai taciau labai intensyviai. po treniruotes naudojama kruva maisto papildu kad raumuo greiciau atsistatytu. bet cia jau profai taip treniruojasi. kazin ar ilgai toki kruvi pakeltu megejas.
nesvarbu kiek zmogusbutu profas stebuklu nebuna ryk kiek nori tu tuos vitaminus mineralus jei virsisi savo galimybes po du kartus per diena sudegsi
Ta ir noriu pasakyti, kad demesio vertu kulturistu tampa is 1000 vienas. tam reikia ne tik uzsispytimo, noro pinigu ir kt dalyku, bet ir tam tinkamos genetikos, palankios kaulu strukturos, paveldetu savybiu rinkinio, kuris padeda siekti tam tikru aukstumu. Juk vienas storesnis, kitas liesas, kitas stipresnis. ir t. t. Vieno riba labai aukstai, o kito zema.
na kiek as zinau is praktikos na teko sportuot su zmonem kurie ruosdavosi varzybom na lietuvos cempionatui aisq nepavadinsi ju profais bet laimejimu turi tai dvigubos treniruotes eina tik tad akai pradedama ruostis varzyboms o kad treniruote trunka valanda tai nera trumpai cia yra normalios treniruotes laikas kai tarp priejimu daromi mazi tarpai 1-2 minutes virsutinei daliai ryskinant iki 1 minutes daromi pratimai lengvais svoriais daug pakartojimu
tikliai negaliu pasakyti, taciau logiska, kad taip treniruojamasi ne visa laika, o tik ruosimuisi varzyboms. nors velniai zino kaip tas pats colemanas treniruojasi
nu neesme esme tame kad kad ir varysi kaip jo trenioruotes tau galki viskas tik krist nes kiekvienas yra indvidualus ir pats turi sau susirast tinkamiausia treniruociu rezima Pazek kaip negera but tokiu kaip colemanas kai ten kakzokioj mentu paskaitoj jie sedi vos telpa atsiest kepa pastoviai :D:D:D as nebekalbu apie rubu pirkima issutimus nutrinimus nepatogumus tulike vonioje ir dar daugeli kitu pats pagalvok kaip jis rura nusisluosto kai jo sparnai tokie ir bicas toks matyt pro prieki bruzina :D:D
rolandai, jeigu toks raumenu pumpavimas kaip cia aiskinai, tau nera bukumas, tada taip kulturistai nera buki:D:D:D bet mano nuomone, pabreziu mano nuomone ir niekam jos nekisu, tai tikrai yra buka=)
nu neesme esme tame kad kad ir varysi kaip jo trenioruotes tau galki viskas tik krist nes kiekvienas yra indvidualus ir pats turi sau susirast tinkamiausia treniruociu rezima
taip issivaizduoju kiek nepatogumu. jam net paprastas maikonas sunku nusivilkti. na jei jis tuo jau uzsiima, matyt jam titulai yra svarbiau uz visus nepatobumus. dar ziurek filmuose prades filmuotis, tai is vis milijonus kals
rolandai, jeigu toks raumenu pumpavimas kaip cia aiskinai, tau nera bukumas, tada taip kulturistai nera buki
Nu nesigincysim, as turiu savo nuomone, kad nera buku sporto saku, tu turek savo 
tas stereotipas kad kulturistay yra buki atejes ish to kad 20meciai buldogai wazineja su kregzdem salia sedi barbes nepatikusiems dudoa i snuky ir psio )
tas stereotipas kad kulturistay yra buki atejes ish to kad 20meciai buldogai wazineja su kregzdem salia sedi barbes nepatikusiems dudoa i snuky ir psio
nu tame gal ir yra gabalas tiesos.
vaikinai, niekas jums nenori ipirshti kad kulturitai yra buki. Bet norite pykite norite ne bet turetumet sutikti kad ilkalaikis (keleta metu trunkantis) kasdienis gelezies pompavimas kaip reikiant duoda per smegeneles... nu taip yra.. kai nematai daugiau nieko tik gelezi ir smegenynas pradeda kitaip veikti..
Taip jie zino labai daug apie organizmo reakcijas, maisto papildus ir t.t. bet jei zino to tik tiek kiek jam reikia.. t.y. noriu pasakyti kad santechnikas irgi nera bukas nes moka sutvarkyti unitaza bet jei jo paklausi konors apie kultura ir t.t. tai vargu ar jis tau kanors pasakys...
bukumas apsprndziamas ne tuo ar zmogus zino kanors ar nea.. vargu ar rasi toki kuris neishmanytu visishaki nieko.
nu cia jau nuo kiekvieno asmeniskai priklauso. vienas vakarasi knyga skaito, kitas ziuri kokia nesamone per tv. o smegeneles atbunka nuo monotonijos. nesvarbu ka darai, ar tampai gelezi, kasdiena skaiciuoji kazkokius skaiciukus ir pan. tad cia gelezis manau ne prie ko.
matau kad apie bukuma visi cia labai skirtingai pasireiskiat, buku visoses srityse manau politiku ir tu buku buna. o kulturistai , fitnesistai ir kiti siu saku propaguotojai , neapsiriboja vien tik tuom ir tikrai manau kad su bukumu cia niekas nesusija. Juk jie visi turi kitas pagrindines veiklas kuom uzsiima ir stangu kilnojimas jiems yra tik sportas hobis, saves realizavimas, lietuvoj tai sportas galima sakyti uz aciu, ir jei yra tokiu entuziastu tai labai saunu.
Diskusijų forumas → Sportas (Treniruotės, Krepšinis, Futbolas, Pokeris…) → Fitnesas ir kulturizmas