41 Reply by Rita, 27

  • Rita, 27
  • Forumo Aktyvistas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

Tomas, 24 wrote:
Sonata, 16 wrote:

man nekrenta svoris ka daryt zinau kad reiktu mesti saldumynus bet as negaliu sirdis neleidzia;( patarkit prasau gal zinot koki neperdaug brangu sporto kluba ar gera dieta?

nu reikia valgiti darzoviu daugiau nei mesos bulviu duonos ar vaisiu big_smile net vaisiuosie ira cukraus kuris skatina rieb. augima:::008 gali valgiti saldumynus tik pirma turi kila pomidoru praryt:::036 as  tai daug salotu valgau galima salotas (sal.lapai,pomidorai,krapai ,ridikeliai,svog.laiskai ir tt) <--tai valgyk iki kaklo big_smile nesustoresesi big_smile

bet ir svoris nekrenta, taip maitinantis.. :::809

42 Reply by Tomas

  • Tomas
  • Forumo Fantomas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

Tai reikia ir pajudeti big_smile svoris nenukris per nakti tam pusmecio reikia:D
O ka valgai ka geri ir ka per diena nuveiki :? tuoi isanalizuosiu:D
GAl net dieta surasisiu:D
Zinai kaip saolino vienuoliai valgo big_smile
Tris kartus per diena 6 ryto 9 ryro ir dvilikta vidurdienio vakariene big_smile o valgant nakti viskas keliauja i kumpius:D

43 Reply by Aušrytė, 19

  • Aušrytė, 19
  • Forumo Naujokas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

na o as atradau labai gera dieta..."manekeniu\... zadu ja isbandyt...tikiuos kas nors pavyks... wink

44 Reply by Eglė, 18

  • Eglė, 18
  • Forumo Liūtas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

Ausra>cia gal dieta,kai tris kartus per diena valgai  po pakeli neriebios varskes?ar ne?man drauge pasakojo ir sake,kad tai manekeniu dieta.

45 Reply by Rita, 27

  • Rita, 27
  • Forumo Aktyvistas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

Tomas, 24 wrote:

Tai reikia ir pajudeti big_smile svoris nenukris per nakti tam pusmecio reikia:D
O ka valgai ka geri ir ka per diena nuveiki :? tuoi isanalizuosiu:D
GAl net dieta surasisiu:D
Zinai kaip saolino vienuoliai valgo big_smile
Tris kartus per diena 6 ryto 9 ryro ir dvilikta vidurdienio vakariene big_smile o valgant nakti viskas keliauja i kumpius:D

ir per puse metu nieko nesikeicia.. big_smile o as valgau apie 13val pusrycius, pietus ir vakariene.. big_smile

46 Reply by Tomas

  • Tomas
  • Forumo Fantomas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

vakare negalima valgyti big_smile ne-ga-li-ma big_smile ne tik del svorio, o del sveikatos big_smile kas nevalgo vakare ir nakti gyvena ilgiau big_smile nes kunas turi nakti ilsetis o ne gaminti energija kuri nereikalinga ir keliauja l lasinius:D jei nori tikrai suliekneti paskutinis rimt. valgimas tau turetu buti 12(vidurdieni) o po dviliktos galima megauris kruvom salotu truputi vaisiu ir daug vandens big_smile sultys negerai daugiau ne puse stiklines big_smile
o kita jau sakiau

47 Reply by Žavinta, 16

  • Žavinta, 16
  • Forumo Aktyvistas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

Egle, 15 wrote:

Ausra>cia gal dieta,kai tris kartus per diena valgai  po pakeli neriebios varskes?ar ne?man drauge pasakojo ir sake,kad tai manekeniu dieta.

kazkur esu apie tai girdejusi .. smile gal kas zinot ar ji veiksminga ? wink

48 Reply by Ernesta, 18

  • Ernesta, 18
  • Forumo Vijurkas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

Egle, 15 wrote:
Ieva, 16 wrote:

njum o kas ka man patartu...seip man reiketu biski kilogramu numesti bent  10 tai tiraj..neesu aju toke stambi bet nu negrazu butu jau su lasekajs vasar isieti i pajuri...ka merginos patartumete... ?:::822


abejoju,kad iki vasaros suspesi tiek numesti,bet galima bandyti ir maziau.na geriausias dalykas-tai sportas,bet jeigu noro sportuoti neturi(kaip as),tai tiesiog atsisakyk lb kaloringu maisto produktu,saldumynu.dar galima nueiti pas dietologe,kad ji sudarytu specialiai tau valgiarasti,tada svori mesi sveikai:)sekmes.

pradėt sportuot sunku tik prisiverst.. kai prisiversi, pasportuosi savaitę, na,mėnesi, jau nebegalėsi ramiai eit miegot, jei nebūsi pabėgiojus, nenuėjus į sporto salę ar panašiai smile sakau iš patirties. ir svoris, numestas sportuojant ir sveikai maitinantis, NEATAUGA! nebent mesit sportą ir pradėsit dideliais kiekiais kimšt tortus,picas, bandeles ir t.t.. nors tai sunkiai tikėtina smile kadangi pakeitus mitybos įpročius prie senųjų nesinori grįž:)

49 Reply by Sonata, 16

  • Sonata, 16
  • Forumo Aktyvistas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

nu reikia valgiti darzoviu daugiau nei mesos bulviu duonos ar vaisiu big_smile net vaisiuosie ira cukraus kuris skatina rieb. augima:::008 gali valgiti saldumynus tik pirma turi kila pomidoru praryt:::036 as  tai daug salotu valgau galima salotas (sal.lapai,pomidorai,krapai ,ridikeliai,svog.laiskai ir tt) <--tai valgyk iki kaklo big_smile nesustoresesi big_smile[/quote]

valgau as tu salotu tik nevalgysi ju kasdien ir tik jas nes poto nuoju vemt norisi patikek zinau meginau vien su darzoven vos kaip karve mukt nepradejau:::044:::044

50 Reply by Aušrytė, 19

  • Aušrytė, 19
  • Forumo Naujokas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

manekeniu dieta :
per diena suvalgyti nedaugiau kaip 200g varskes, ir per diena galima isgerti ne daugiau kaip3 litrus zalios arbatos arba sulciu smile sios dietos negalima laikytis kad diena, i savaite galima daugiausiai 3 dienas taip maitintis

51 Reply by Tomas

  • Tomas
  • Forumo Fantomas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

zinokit kad tik sportas ir vaistai nepades jei sveri kaip DRAMBLIENAS :V rieikia pagalvoti ,o gal ta vonia pasaro yra per daug ir valgysiu du kiausinius ir puse duonos reiekes ir kad taip galima nedaug valgiti tik tris kartus i diena o ne 8kartus  :::b02

52 Reply by Monika, 22

  • Monika, 22
  • Forumo Dalyvis
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

nieka nepadarysi negali kowoti su kilogramais.po kiek laiko susigadinsi tik sweikata.geriau duokit patarima kaip ju priaugti

53 Reply by Simona cesnaite, 22

  • Simona cesnaite, 22
  • Forumo Naujokas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

sveikai maitintis wink bet reikia paziuret ar tau tikrai reikai laikytis dietos wink gal tau tik taip atrodo? smile

54 Reply by Austeja

  • Austeja
  • Forumo Vanagas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

paziurejau tavo foto......tau svorio nereikia mesti, sportuok ir tai tikrai daug ka pakeis (begiok krosiukus), be to, ir saldainius galesi valgyt,,,,nieko blogo nenutiks,nesi linkus tukt,,,,,o laikydamasi dietu tik gali viska pabloginti

55 Reply by Austeja

  • Austeja
  • Forumo Vanagas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

Tomas, 24 wrote:

zinokit kad tik sportas ir vaistai nepades jei sveri kaip DRAMBLIENAS :V rieikia pagalvoti ,o gal ta vonia pasaro yra per daug ir valgysiu du kiausinius ir puse duonos reiekes ir kad taip galima nedaug valgiti tik tris kartus i diena o ne 8kartus  :::b02

o valgyt reikia daznai ir po mazai, vyruti wink

56 Reply by Tomas

  • Tomas
  • Forumo Fantomas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

nu jei taip daznai valgot ir nesuliekniejat kur tada saknys :?
nu mazai ir po mazai ir ne nakti tai turesit kaip as ne daugiau ne 60 kilu:::818ka tik pasisveriau :::036

57 Reply by Gintautas, 23

  • Gintautas, 23
  • Forumo Liūtas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

as specialiai priaugineju svorio:)nevalgyk koloringo maisto,viskas kas is miltu,cukraus, tauku,aliejaus turi daug koloriju    netgi raudona mesyte be tauku uz siuos produktus turi maziau koloriju

58 Reply by Tomas

  • Tomas
  • Forumo Fantomas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

Gintautas, 24 wrote:

as specialiai priaugineju svorio:)nevalgyk koloringo maisto,viskas kas is miltu,cukraus, tauku,aliejaus turi daug koloriju  netgi raudona mesyte be tauku uz siuos produktus turi maziau koloriju


toks ispudis kad tik raudona mesite valgyt teriktu :::111 o tada kodi sakai "uz siuos produktus turi maziau koloriju" tik mesyte matau:::921 nu pamirsai pamineti dar kazka :? gal salotas :::b18

59 Reply by Gintautas, 23

  • Gintautas, 23
  • Forumo Liūtas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

tai ir kvailam aisku ,kad darzoves koloriju dauk neturi :)o ne kiekvienas numetantis svorio drysta mesa valgyt,bet zinau tik tiek kad raumenu mesa nelabai koloringa

60 Reply by Tomas

  • Tomas
  • Forumo Fantomas
  • Offline

Re: Kaip numesti svorį, kad poto neagauktų?

Gintautas, 24 wrote:

tai ir kvailam aisku ,kad darzoves koloriju dauk neturi :)o ne kiekvienas numetantis svorio drysta mesa valgyt,bet zinau tik tiek kad raumenu mesa nelabai koloringa

Tai geriai, kad žinai kad ir kvailam "aisku":::236 Taip ir pagalvojau :?Nu, bet aš manau kad ir paveldumas daug ka reiškia, nes dazniausiai vaikai atsigimsta i mamina ir tetučiuka:::b18 nu mano mama ir tietis liekni o ir aš Beveik MODELIS :::b02 Tai suvalgau i menėsi tiek kiek sveria viena kiaulė
mėsos :::036 ir nieko :? Nu vien mėsa nevalgau ir daržoves ir vaisius ir pakaitalioju kai kuriu šaliu trdicinius patiekalus meg. visaip, kaip tik pilvas ir išmonė leidiža nu ir pažaidžiu kasiuka ir atodo kad niekas manyjia jau nesikeičia big_smile