Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Diskusijų forumas → Sportas (Treniruotės, Krepšinis, Futbolas, Pokeris…) → Noriu plokščio pilvuko...
nuo figuros tipo priklauso dar nuo kur riebalai krenta=) jei visa gyvenima buvai kudas, o kazkur apie 40 metus pradejo kauptis lasinukai ant pilvo ar slaunu ir niekur kitur, tai nuo kitur nlb ir yra kam krist=)
o del atsilenkimu, niekur nesakiau BESAIKIS, besaikiskumas visose gyvenimo srityse nieko gero neduoda:p
auste nu tada reiskia mane apgawo is enciklopediju paimti straipsniai kad imanoma nudeginti riebalus nuo wienos kuno wietos 
matay daray atsilenkimus tirpsta nuo wisur bet + juos darydamas isdirbi kazkiek presa todel ir atrodo kad geray ryskeja nuo ten o seip byra laisnukai bendrai
Daugiau dirbkit ir maziau shnekekit.. 
Ne zodziais o darbais mes parodom ka galim.. 
riekia derinti sporta su mityba, sumazink angliavandeniu kieki, apie bulkutes net neturek minciu! siaip pilvo raumenys yra lygieji ir juos uzkacialinti yra labai sunku.. daryk ivairius pratimus presui, ne tik atsilenkimus, mazink bendra kuno mases svori ir pilvukas tuo paciu sumazes.. parasyk kaip sekas veliau=]
nu tiek kiek laiko ce praleidot plepedamos, galejot jau ir pasiderinti savo mityba ir i sporto sale net kelis kartus nueit... ;D
Ir nuejau:)) Ir pasidailinau:) Na reikejo nuo kazko pradeti.. rezultatai minimalus, bet jau matosi.. 
O man dazniausiai sunkiausia pradeti O kai pradedu....... )
saunuole :-D tikiuos nepasidrovesin ir parodysi po menesio akivaizdzius rezultatus ir leisi pavarvint seile vyriokam :]
Jai tik turi laisvesne minute namuciose truputi uzsiimk manksta,vakare nieko nevalguk ir gerk daug daug grino vandens... Siaip turetu padeti,bet tam jau reikia valios:) sekmes:)
Oj...:)) su tais nevalgymais..:) neturiu tam valios.. jeigu pavalgau 20h, 23vel noriu:)) tai ne man... ne man....:)
lb daug patarimu yra www.supermama.lt
ir ten po kairej pusej pilkame fone raskit zodi FORUMAS pamikite ir kai atsidarys pacioje pradzioje ieskokite sakini... "Daszniausiai uzduodami klausimai" tada pamykit ir pacioje apacioje yra tokia lentute pamikite rodiklyte ir ten rinkites temas...raskite tema! "pratimai atskiroms kuno dalyms" sekmes!
uzsukiti i www.supermama.lt
ten virsuje pilkame fone raskite zodi (forumas) paspauskite...tada raskite sakini (dazniausiai uzduodami klausymai) ir pamygus pacioje apacioje desneje puseje yra lentute(pailga ir siaura) su sone rodiklite pamykite ir ten bus ivairiausios temos, raskite (pratimai atskrimos kuno dalims) ir ten rasite ka norite ir daugiau tikiuosi gerai parasiau
Manau, kad reikia siek tiek pratimuku padaryti ir turesi plokscia pilvuka... beto girdejau, kad kazkokie maisto produktai ji daro savaime plokstesni, bet as kazkaip tuo nelabai tikiu 
na Izbele visu pirma manau kad tau nereikia plokscio pilvo:D taip jau jy turi.. bet teisingai girdejai..yra priemones kurios daro ploksta pilva ir netik,aplamaj visa svori met:D
nu zinai sedint namuose plokscias pilvas savaime tikrai nepasidaris...
ar nuo kazkokiu vitaminu..... tai gali tik paspartint procesa kazkiek.... bet ne pakeist....
cia reikia but nzn kokiu ... kad tiket jog dvi tabletes padarys ant pilvo groteles....
agne valdo...:)))o jei rimtai kalbet,be sporto ir swarbiausia WALIOS ir UZSISPYRIMO turejimas padarys ta pilwuka grazu...;)
nu zinai sedint namuose plokscias pilvas savaime tikrai nepasidaris...
ar nuo kazkokiu vitaminu..... tai gali tik paspartint procesa kazkiek.... bet ne pakeist....
cia reikia but nzn kokiu ... kad tiket jog dvi tabletes padarys ant pilvo groteles....
tiu tai jauciu gerai pasportavus esi 
matos is foto.. grazu kuna turi
He he na nors kreipiamasi buvo i panas biski isikisiu as cia i jusu diskusija ar galima ? aciu uz leidima
nieko nepridursi suderinta mityba pagal zmogaus kaip sakant sudejima preiziura saves ka dedi y burna
nereikia kociotis klube pilvas nesudeks cia kaip su badavimu naudos daug nebus galiasusiai inpisit presa kaip pas bahura oo ant jos lasekas kabo :DD
esme jei yra problema reikia spresti ne jos pasekmias ir padarinius oo jos priezastis tik po to padainius ir nedaryti toliau klaidu
visi nori plokscio pilvuko,bet kartais ir nereikia nei stengtis...:)pwz.:
1.as nesportuoju...
2.nereguliuoju sau ka valgyt ir ka nevalgyt...
3.nesusilaikau ne dienos nuo saldumynu...
4.nesilaikau jokiu varginanciu dietu...
Ir turiu liekna pilvuka...
visi nori plokscio pilvuko,bet kartais ir nereikia nei stengtis...:)pwz.:
1.as nesportuoju...
2.nereguliuoju sau ka valgyt ir ka nevalgyt...
3.nesusilaikau ne dienos nuo saldumynu...
4.nesilaikau jokiu varginanciu dietu...
Ir turiu liekna pilvuka...
dauguma jusu tay perdeda )
Diskusijų forumas → Sportas (Treniruotės, Krepšinis, Futbolas, Pokeris…) → Noriu plokščio pilvuko...